ساد طبيعي للشهيه

احد اختصاصي التغذية يرى انكوب من عصير الليمون او الجريب فروت هو ساد طبيعي للشهيه

لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين
(chollecystokinin)الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع 25وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة

لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبةهي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

وتستطيع ان تجرب ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون / جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة

وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

تم نقل الموضوع من مجلة ' لو دايت ' الفرنسية
مشكورين اختكم محظوظه

بصراحه روعه

والجريب فروت انا جربته رهيييييييييييب بالامور هذي

يعطيك العافيه يامحظوظه

تحياتي

يعافيك الله يادلال المشاعر انت الروعه في مرورك شششششششششششششششششششككككككرررررررررهههههههههههههه